മലമുകളെ എല്ലാ ദിവസവും മഷ്റൂം സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുമോ?

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഓർഗാനിക് ഷിറ്റേക്ക് മഷ്റൂം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് റെജിമെൻറ് നിർമ്മിക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ പരിഗണിക്കുക:

1. സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്:ഒപ്റ്റിമൽ ഫലങ്ങൾക്കായി, ഓരോ ദിവസവും ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ സ്ഥിരമായ പ്രയോജനകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

2. സമീകൃതാഹാരം ഉപയോഗിച്ച് ജോഡി:ഓർഗാനിക് ഷിറ്റേക്ക് മഷ്റൂം എക്സ്ട്രാക്റ്റ് നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണത്തിന് പകരമാവുമല്ല. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി നന്നായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പോഷക പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായാണ് അനുബന്ധം സംയോജിപ്പിക്കുക.

3. ജലാംശം തുടരുക:ശരാശരി ജലാംശം പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം, വിനിയോഗം പിന്തുണയ്ക്കുന്നുഓർഗാനിക് ഷിറ്റേക്ക് മഷ്റൂം എക്സ്ട്രാക്റ്റ്. ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുക.

4. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക:സപ്ലിമെന്റ് എടുത്തതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അസാധാരണമായ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ മാറ്റങ്ങളോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

5. മറ്റ് മഷ്റൂം എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക:ചില വ്യക്തികൾ വ്യത്യസ്ത മഷ്റൂം എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, റെസിഷി അല്ലെങ്കിൽ കോർസിസെപ്സ് എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളുള്ള ജോടിയാക്കൽ ഓർഗാനിക് ഷിറ്റേക്ക് സത്തിൽ സിനജിസ്റ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യതയുള്ള ഇടപെടലുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഗവേഷണം നടത്തുകയും സപ്ലിമെന്റുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ ദാതാവുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുക.

6. സൈക്ലിംഗ് പരിഗണിക്കുക:സൈക്ലിംഗ് മഷ്റൂം സപ്ലിമെന്റുകൾ സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യാൻ ചില വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അവയെ ഒരു കാലയളവിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു (ഉദാ. 3-4 ആഴ്ച) തുടർന്ന് ഒരു ഇടവേള. ഈ സമീപനം സഹിഷ്ണുത തടയുന്നതിനും ആനുകൂല്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒപ്റ്റിമൽ സൈക്ലിംഗ് പ്രോട്ടോക്കോൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

7. ശരിയായി സംഭരിക്കുക:നിങ്ങളുടെ ഓർഗാനിക് ഷിറ്റേക്ക് കൂൺ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനായി, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് അകന്ന് തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. ദീർഘായുസ്സും ഫലപ്രാപ്തിയും ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഉൽപ്പന്ന ലേബലിലെ സംഭരണ ​​നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.

8. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക:മഷ്റൂം സപ്ലിമെന്റുകളുടെ നേട്ടങ്ങൾ പ്രകടമാകാൻ സമയമെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും ഇഫക്റ്റുകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ മുതൽ മാസങ്ങളായി സ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്.

9. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക:നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, എനർജി ലെവലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിലേക്ക് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുശേഷം ഒരു ജേണൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക. കാലക്രമേണ അനുബന്ധത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

10. വ്യത്യസ്ത ഫോമുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക:ഓർഗാനിക് ഷിറ്റേക്ക് മഷ്റൂം എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, പൊടികൾ, ഗുളികകൾ, ദ്രാവക എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും മുൻഗണനകളും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്താൻ വ്യത്യസ്ത ഫോർമാറ്റുകളുമായി പരീക്ഷിക്കുക.