ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി ജ്യൂസ് പോലെ ഫലപ്രദമാണോ?

ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് അതിൻ്റെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ കാരണം സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പൊടിച്ച സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ ഉയർച്ചയോടെ, പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി ഫ്രഷ് ജ്യൂസ് പോലെ ഫലപ്രദമാണ്. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസും അതിൻ്റെ പൊടിച്ച പ്രതിവിധിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും, അവയുടെ പോഷകാഹാര പ്രൊഫൈലുകൾ, സൗകര്യ ഘടകങ്ങൾ, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നതിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലപ്രാപ്തി എന്നിവ പരിശോധിക്കും.

 

ജൈവ ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഓർഗാനിക് ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി പുതിയ ജ്യൂസിന് ആകർഷകമായ ബദലായി മാറുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

പോഷക സാന്ദ്രത: ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി ബീറ്റ്റൂട്ടിൻ്റെ ഒരു സാന്ദ്രീകൃത രൂപമാണ്, അതായത് പുതിയ ജ്യൂസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഓരോ വിളമ്പിലും ഉയർന്ന അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നൈട്രേറ്റുകൾ, ബീറ്റലൈനുകൾ, വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉൾപ്പെടെ ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ കാണപ്പെടുന്ന പല ഗുണകരമായ സംയുക്തങ്ങളെയും ഈ ഏകാഗ്രത പ്രക്രിയ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

നൈട്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം: ആളുകൾ ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണം അതിലെ ഉയർന്ന നൈട്രേറ്റാണ്. നൈട്രേറ്റുകൾ ശരീരത്തിൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ജൈവ ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി പുതിയ ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ കാണപ്പെടുന്ന നൈട്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് ഈ ഗുണകരമായ സംയുക്തത്തിൻ്റെ ഫലപ്രദമായ ഉറവിടമാക്കി മാറ്റുന്നു.

ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ: ബീറ്റ്റൂട്ട് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ബീറ്റലൈനുകൾ, ഇത് എന്വേഷിക്കുന്ന ചുവന്ന നിറം നൽകുന്നു. ഈ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, വീക്കം എന്നിവയിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസിൻ്റെ പൊടി രൂപം ഈ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് ഉപഭോക്താക്കളെ അവയുടെ സംരക്ഷണ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

സൗകര്യം: ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് അതിൻ്റെ സൗകര്യമാണ്. ഫ്രഷ് ബീറ്റ്റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, തയ്യാറാക്കൽ ആവശ്യമുള്ളതും പരിമിതമായ ഷെൽഫ് ലൈഫും ഉള്ളതിനാൽ, പൊടി ശക്തി നഷ്ടപ്പെടാതെ വളരെക്കാലം എളുപ്പത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയുള്ളവർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്കും ഇതൊരു മികച്ച ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു.

വൈവിധ്യം: ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി വിവിധ പാചകത്തിലും പാനീയങ്ങളിലും എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഇത് സ്മൂത്തികളിലേക്ക് കലർത്താം, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാധനങ്ങളിൽ ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിലോ മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളിലോ ഇളക്കുക. ഈ വൈദഗ്ധ്യം ബീറ്റ്റൂട്ടുകളും അവയുടെ അനുബന്ധ നേട്ടങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ വഴികൾ അനുവദിക്കുന്നു.

നീണ്ട ഷെൽഫ് ലൈഫ്: കേടാകാതിരിക്കാൻ വേഗത്തിൽ കഴിക്കേണ്ട ഫ്രഷ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഓർഗാനിക് ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടിക്ക് കൂടുതൽ ആയുസ്സ് ഉണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം കുറഞ്ഞ മാലിന്യവും സ്ഥിരമായ ഉപഭോഗത്തിനായുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള ലഭ്യതയും.

പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നു: ചില ആളുകൾക്ക് പുതിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് അതിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാരയുടെ അംശം കാരണം വളരെ മധുരമുള്ളതായി കാണുന്നു. ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടിയിൽ പലപ്പോഴും പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവായിരിക്കും, ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നവർക്കും കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്.

ചെലവ്-ഫലപ്രാപ്തി: ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടിയുടെ പ്രാരംഭ വില പുതിയ ബീറ്റ്റൂട്ടുകളേക്കാൾ ഉയർന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് കൂടുതൽ ലാഭകരമായിരിക്കും. പൊടിയുടെ സാന്ദ്രീകൃത സ്വഭാവം അർത്ഥമാക്കുന്നത് അൽപ്പം വളരെ ദൂരം പോകും, ​​പുതിയ ജ്യൂസിനേക്കാളും മുഴുവൻ ബീറ്റ്റൂട്ടിനേക്കാളും കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും.

 

പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ ഓർഗാനിക് ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി പുതിയ ജ്യൂസുമായി എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു?

താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾഓർഗാനിക് ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി ഫ്രഷ് ജ്യൂസിന്, പോഷക ഉള്ളടക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

പോഷകങ്ങൾ നിലനിർത്തൽ: ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ പുതിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് നിർജ്ജലീകരണം ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഗുണം ചെയ്യുന്ന സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പുതിയ എന്വേഷിക്കുന്ന പല പോഷകങ്ങളും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ രീതി സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉണക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ചില ചൂട് സെൻസിറ്റീവ് പോഷകങ്ങൾ ചെറുതായി കുറഞ്ഞേക്കാം.

ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം: ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസും ഫ്രഷ് ജ്യൂസും തമ്മിലുള്ള ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു വ്യത്യാസം നാരിൻ്റെ അംശമാണ്. പുതിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പൾപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പൊടിച്ച രൂപത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദഹനത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നാരുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഉപയോഗിച്ച പ്രോസസ്സിംഗ് രീതിയെ ആശ്രയിച്ച് പൊടി രൂപത്തിൽ ഇപ്പോഴും കുറച്ച് നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

നൈട്രേറ്റ് അളവ്: പുതിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസും ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടിയും നൈട്രേറ്റിൻ്റെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്. പൊടി രൂപത്തിലുള്ള നൈട്രേറ്റിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം പലപ്പോഴും കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതായത് ചെറിയ സെർവിംഗ് സൈസ്, ഫ്രഷ് ജ്യൂസിൻ്റെ വലിയ സെർവിംഗിന് സമാനമായ അളവിൽ നൈട്രേറ്റുകൾ നൽകും. നൈട്രേറ്റിൻ്റെ അളവ് പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ ഏകാഗ്രത ഗുണം ചെയ്യും.

ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് സ്ഥിരത: ബീറ്റ്റൂട്ടിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ബീറ്റലൈനുകൾ, ഉണക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ താരതമ്യേന സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്. ഇതിനർത്ഥം ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസിന് അതിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് സാധ്യതകൾ കൂടുതലായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും, ഇത് ഇക്കാര്യത്തിൽ പുതിയ ജ്യൂസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.

വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉള്ളടക്കം: പല വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പൊടി രൂപത്തിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, പുതിയ ജ്യൂസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചിലത് ചെറുതായി കുറഞ്ഞേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പൊടിയുടെ സാന്ദ്രീകൃത സ്വഭാവം അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഒരു സേവിക്കുന്നതിനുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള പോഷക സാന്ദ്രത ഇപ്പോഴും വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കും എന്നാണ്.

ജൈവ ലഭ്യത: പുതിയ ജ്യൂസും പൊടിയും തമ്മിൽ പോഷകങ്ങളുടെ ജൈവ ലഭ്യത വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സ്വാഭാവിക എൻസൈമുകളുടെയും സഹഘടകങ്ങളുടെയും സാന്നിധ്യം കാരണം പുതിയ ജ്യൂസിൽ നിന്ന് ചില സംയുക്തങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുമെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പൊടി രൂപത്തിന് അതിൻ്റെ സാന്ദ്രമായ സ്വഭാവം കാരണം മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെ ജൈവ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ചിരിക്കാം.

ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കൽ: സെർവിംഗ് സൈസ് കൂടുതൽ കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസിൻ്റെ ഒരു ഗുണം. ഇത് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ പ്രത്യേക പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി അവരുടെ ഉപഭോഗം ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ഫ്രഷ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയാകാം.

സംഭരണവും പോഷക സ്ഥിരതയും: പുതിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഉടനടി കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ പോഷകമൂല്യം പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടും. നേരെമറിച്ച്, ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി ശരിയായ രീതിയിൽ സംഭരിക്കുമ്പോൾ അതിൻ്റെ പോഷക സ്വഭാവം വളരെക്കാലം നിലനിർത്തുന്നു, കാലക്രമേണ സ്ഥിരമായ പോഷക വിതരണം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

 

പരമാവധി പ്രയോജനത്തിനായി ജൈവ ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?

പ്രയോജനങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻഓർഗാനിക് ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി, ഇനിപ്പറയുന്ന ഉപഭോഗ രീതികളും നുറുങ്ങുകളും പരിഗണിക്കുക:

ഉപഭോഗ സമയം: അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തിന്, വ്യായാമത്തിന് 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി കഴിക്കുക. ഈ സമയം നൈട്രേറ്റുകളെ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡാക്കി മാറ്റാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൊതുവായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക്, സ്ഥിരമായ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം പ്രധാനമാണ്.

ദ്രാവകങ്ങളുമായി കലർത്തൽ: ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി വെള്ളത്തിലോ മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളിലോ കലർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം. ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സെർവിംഗ് വലുപ്പത്തിൽ ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുക. തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ മുറിയിലെ താപനിലയുള്ള ദ്രാവകങ്ങളാണ് നല്ലത്, കാരണം ചൂട് ചില ഗുണകരമായ സംയുക്തങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും.

സ്മൂത്തി ഇൻകോർപ്പറേഷൻ: സ്മൂത്തികളിൽ ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പാനീയത്തിലെ പോഷകഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം അതിൻ്റെ മണ്ണിൻ്റെ രുചി മറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഴപ്പഴം പോലുള്ള പഴങ്ങളുമായി ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുക, ഇത് ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്വാദിനെ പൂരകമാക്കുകയും സ്വാഭാവിക മധുരം ചേർക്കുകയും ചെയ്യും.

വിറ്റാമിൻ സിയുമായി ജോടിയാക്കൽ: ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പിൻ്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉറവിടവുമായി ഇത് ജോടിയാക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബീറ്റ്റൂട്ട് പൊടി പാനീയത്തിൽ കുറച്ച് നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുന്നത് പോലെയോ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നതിനോ പോലെ ലളിതമാണ്. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ.

പ്രീ-വർക്കൗട്ട് ഫോർമുലേഷൻ: അത്ലറ്റുകൾക്കോ ​​ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കോ, ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു പ്രീ-വർക്കൗട്ട് ഡ്രിങ്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു സമഗ്രമായ പ്രീ-വർക്കൗട്ട് സപ്ലിമെൻ്റിനായി കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ പോലെയുള്ള മറ്റ് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ചേരുവകളുമായി ഇത് മിക്സ് ചെയ്യുക.

പാചക പ്രയോഗങ്ങൾ: വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് സർഗ്ഗാത്മകത നേടുക. എൻഡുറൻസ് അത്‌ലറ്റുകൾക്കായി ഇത് ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ, എനർജി ബോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച എനർജി ജെല്ലുകൾ എന്നിവയിൽ ചേർക്കാം. ഹമ്മസ് അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ പോലുള്ള വിഭവങ്ങളിൽ സ്വാഭാവിക ഫുഡ് കളറിംഗ് ഏജൻ്റായും പൊടി ഉപയോഗിക്കാം.

സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്: ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസിൻ്റെ മുഴുവൻ ഗുണങ്ങളും അനുഭവിക്കാൻ, സ്ഥിരമായ ഉപഭോഗം അത്യാവശ്യമാണ്. ദിവസേനയുള്ള ഉപഭോഗം ലക്ഷ്യമിടുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഹൃദയാരോഗ്യമോ അത്ലറ്റിക് പ്രകടനമോ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

സാവധാനം ആരംഭിക്കുക: നിങ്ങൾ ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടിയിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സെർവിംഗ് വലുപ്പത്തിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വർദ്ധിച്ച നൈട്രേറ്റ് ഉപഭോഗവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനാൽ ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ജലാംശം: ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി കഴിക്കുമ്പോൾ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം ഉറപ്പാക്കുക. ശരിയായ ജലാംശം പൊടിയിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ കാര്യക്ഷമമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

ഗുണനിലവാര കാര്യങ്ങൾ: ഉയർന്ന നിലവാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക,ഓർഗാനിക് ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി പ്രശസ്തമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ ശുദ്ധമായ രൂപം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അഡിറ്റീവുകളിൽ നിന്നും ഫില്ലറുകളിൽ നിന്നും മുക്തമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി തിരയുക.

ഉപസംഹാരമായി, പുതിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസും ഓർഗാനിക് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസും കാര്യമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ, പൊടി രൂപത്തിന് സൗകര്യം, ദീർഘായുസ്സ്, വൈവിധ്യം എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ അതുല്യമായ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി പല കാര്യങ്ങളിലും പുതിയ ജ്യൂസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നൈട്രേറ്റുകളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും പോലുള്ള പ്രധാന സംയുക്തങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിൽ. ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ, പോഷക ഗുണങ്ങൾ, ഒപ്റ്റിമൽ ഉപഭോഗ രീതികൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, പരമാവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കായി ഈ സൂപ്പർഫുഡ് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സംബന്ധിച്ച് വ്യക്തികൾക്ക് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും.

2009-ൽ സ്ഥാപിതമായ ബയോവേ ഓർഗാനിക് ചേരുവകൾ, 13 വർഷത്തിലേറെയായി പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി സ്വയം സമർപ്പിച്ചു. ഓർഗാനിക് പ്ലാൻ്റ് പ്രോട്ടീൻ, പെപ്റ്റൈഡ്, ഓർഗാനിക് ഫ്രൂട്ട് ആൻഡ് വെജിറ്റബിൾ പൗഡർ, ന്യൂട്രീഷണൽ ഫോർമുല ബ്ലെൻഡ് പൗഡർ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ ഗവേഷണം, ഉൽപ്പാദനം, വ്യാപാരം എന്നിവയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ കമ്പനി, BRC, ORGANIC, ISO9001-201-20001-200001-20001-200001-2000001-2000001-2000001-20000001-200000001-20000001-200000001-2001-2001-2001-2000 മുതലായ സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ സ്വന്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട്, ജൈവവും സുസ്ഥിരവുമായ രീതികളിലൂടെ, ശുദ്ധതയും ഫലപ്രാപ്തിയും ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് ഏറ്റവും മികച്ച സസ്യ സത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബയോവേ ഓർഗാനിക് അഭിമാനിക്കുന്നു. സുസ്ഥിരമായ ഉറവിട രീതികൾക്ക് ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട്, കമ്പനി അതിൻ്റെ പ്ലാൻ്റ് എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ പരിസ്ഥിതി ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള രീതിയിൽ നേടുന്നു, പ്രകൃതി ആവാസവ്യവസ്ഥയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു. ഒരു പ്രശസ്തി എന്ന നിലയിൽജൈവ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് പൊടി നിർമ്മാതാവ്, ബയോവേ ഓർഗാനിക് സാധ്യതയുള്ള സഹകരണങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, മാർക്കറ്റിംഗ് മാനേജരായ ഗ്രേസ് ഹുവിനെ ബന്ധപ്പെടാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള കക്ഷികളെ ക്ഷണിക്കുന്നുgrace@biowaycn.com. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, www.bioway-ൽ അവരുടെ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുകപോഷകാഹാരം.com.

 

റഫറൻസുകൾ:

1. ജോൺസ്, എഎം (2014). ഡയറ്ററി നൈട്രേറ്റ് സപ്ലിമെൻ്റേഷനും വ്യായാമ പ്രകടനവും. സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ, 44(1), 35-45.

2. Clifford, T., Howatson, G., West, DJ, & Stevenson, EJ (2015). ആരോഗ്യത്തിലും രോഗത്തിലും ചുവന്ന ബീറ്റ്റൂട്ട് സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ സാധ്യതയുള്ള നേട്ടങ്ങൾ. പോഷകങ്ങൾ, 7(4), 2801-2822.

3. Wruss, J., Waldenberger, G., Huemer, S., Uygun, P., Lanzerstorfer, P., Müller, U., ... & Weghuber, J. (2015). അപ്പർ ഓസ്ട്രിയയിൽ വളരുന്ന ഏഴ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ഇനങ്ങളിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ വാണിജ്യ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിൻ്റെയും ഘടനാപരമായ സവിശേഷതകൾ. ജേണൽ ഓഫ് ഫുഡ് കോമ്പോസിഷൻ ആൻഡ് അനാലിസിസ്, 42, 46-55.

4. കപിൽ, വി., ഖംബത, ആർഎസ്, റോബർട്ട്സൺ, എ., കോൾഫീൽഡ്, എംജെ, & അലുവാലിയ, എ. (2015). ഡയറ്ററി നൈട്രേറ്റ് രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികളിൽ തുടർച്ചയായി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: ക്രമരഹിതമായ, ഘട്ടം 2, ഇരട്ട-അന്ധമായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനം. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, 65(2), 320-327.

5. Domínguez, R., Cuenca, E., Mate-Muñoz, JL, García-Fernández, P., Serra-Paya, N., Estevan, MC, ... & Garnacho-Castaño, MV (2017). അത്ലറ്റുകളിലെ കാർഡിയോസ്പിറേറ്ററി സഹിഷ്ണുതയിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ്റെ ഫലങ്ങൾ. ചിട്ടയായ അവലോകനം. പോഷകങ്ങൾ, 9(1), 43.

6. Lansley, KE, Winyard, PG, Fulford, J., Vanhatalo, A., Bailey, SJ, Blackwell, JR, ... & Jones, AM (2011). ഡയറ്ററി നൈട്രേറ്റ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ നടക്കുന്നതിനും ഓടുന്നതിനുമുള്ള O2 ചെലവ് കുറയ്ക്കുന്നു: ഒരു പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനം. ജേണൽ ഓഫ് അപ്ലൈഡ് ഫിസിയോളജി, 110(3), 591-600.

7. Hohensinn, B., Haselgrübler, R., Müller, U., Stadlbauer, V., Lanzerstorfer, P., Lirk, G., ... & Weghuber, J. (2016). ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ നൈട്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വാക്കാലുള്ള അറയിൽ നൈട്രൈറ്റിൻ്റെ ഉയർന്ന അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് ഉമിനീർ പിഎച്ച് കുറയ്ക്കുന്നു. നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ്, 60, 10-15.

8. Wootton-Beard, PC, & Ryan, L. (2011). ഒരു ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഷോട്ട് ബയോ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെ സുപ്രധാനവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഉറവിടമാണ്. ജേണൽ ഓഫ് ഫങ്ഷണൽ ഫുഡ്സ്, 3(4), 329-334.

9. Campos, HO, Drummond, LR, Rodrigues, QT, Machado, FSM, Pires, W., Wanner, SP, & Coimbra, CC (2018). നൈട്രേറ്റ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഓപ്പൺ-എൻഡ് ടെസ്റ്റുകളിൽ കായികതാരങ്ങളല്ലാത്തവരിൽ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, 119(6), 636-657.

10. സിയേർവോ, എം., ലാറ, ജെ., ഒഗ്ബോംവാൻ, ഐ., & മാത്തേഴ്സ്, ജെസി (2013). അജൈവ നൈട്രേറ്റും ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസും മുതിർന്നവരിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ദി ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, 143(6), 818-826.