ഓട്‌സ് ഗ്രാസ് പൗഡറും ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് പൗഡറും തന്നെയാണോ?

ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ഗോതമ്പ് പുല്ല് പൊടിയും യുവ ധാന്യ പുല്ലുകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ആരോഗ്യ സപ്ലിമെൻ്റുകളാണ്, പക്ഷേ അവ സമാനമല്ല. പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിലും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും അവർ ചില സമാനതകൾ പങ്കിടുമ്പോൾ, ഈ രണ്ട് പച്ച പൊടികൾ തമ്മിൽ വ്യത്യസ്തമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി വരുന്നത് ഇളം ഓട്സ് ചെടികളിൽ നിന്നാണ് (അവേന സാറ്റിവ), ഗോതമ്പ് പുല്ല് പൊടി ഗോതമ്പ് ചെടിയിൽ നിന്നാണ് (ട്രിറ്റിക്കം ഈസ്റ്റിവം) ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്. ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ സവിശേഷമായ പോഷകാഹാര പ്രൊഫൈലും ആരോഗ്യ ബോധമുള്ള ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, ഞങ്ങൾ ഓർഗാനിക് ഓട്സ് ഗ്രാസ് പൗഡർ വിശദമായി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും, ചില പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും അതിൻ്റെ ഗോതമ്പ് പുല്ലുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

 

ഓർഗാനിക് ഓട്സ് പുല്ല് പൊടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

 

ഓർഗാനിക് ഓട്‌സ് പുല്ല് പൊടി അതിൻ്റെ ശ്രദ്ധേയമായ പോഷകാഹാര പ്രൊഫൈലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും കാരണം സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഗ്രീൻ സൂപ്പർഫുഡ് അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെയും ചൈതന്യത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. 

ഓർഗാനിക് ഓട്സ് ഗ്രാസ് പൗഡറിൻ്റെ പ്രാഥമിക ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് അതിൻ്റെ ഉയർന്ന ക്ലോറോഫിൽ ഉള്ളടക്കമാണ്. ക്ലോറോഫിൽ, പലപ്പോഴും "പച്ച രക്തം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഘടനാപരമായി മനുഷ്യ രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന് സമാനമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ ഗതാഗതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, ക്ലോറോഫില്ലിന് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും കനത്ത ലോഹങ്ങളെയും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഓർഗാനിക് ഓട്സ് പുല്ല് പൊടിയിൽ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി. ഈ ശക്തമായ സംയുക്തങ്ങൾ കോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, ഫ്രീ റാഡിക്കൽ ക്ഷതം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്കും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനും കാരണമാകും. യുടെ പതിവ് ഉപഭോഗംഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ദീർഘായുസ്സ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.

ഓർഗാനിക് ഓട്സ് പുല്ല് പൊടിയുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഗുണം ശരീരത്തിൽ അതിൻ്റെ ക്ഷാര ഫലമാണ്. ഇന്നത്തെ ആധുനിക ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, പലരും അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ പിഎച്ച് അളവ് അസന്തുലിതമാക്കും. ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി, ഉയർന്ന ആൽക്കലൈൻ ആയതിനാൽ, ഈ അസിഡിറ്റി നിർവീര്യമാക്കാനും കൂടുതൽ സന്തുലിതമായ ആന്തരിക അന്തരീക്ഷം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ ആൽക്കലൈസിംഗ് പ്രഭാവം മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനത്തിനും, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും കാരണമായേക്കാം.

ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണ്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം പതിവായി മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യുന്ന കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും, പൂർണ്ണതയുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ പോലും സഹായിക്കും. 

കൂടാതെ, ഓർഗാനിക് ഓട്സ് പുല്ല് പൊടിയിൽ ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ബി-കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് മുതൽ ശരിയായ നാഡി സിഗ്നലിംഗും ഊർജ്ജ ഉപാപചയവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് വരെ വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഈ പോഷകങ്ങൾ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഓട്‌സ് പുല്ല് പൊടി ഗോതമ്പ് പുല്ല് പൊടിയുമായി നിരവധി ഗുണങ്ങൾ പങ്കിടുമ്പോൾ, ഇതിന് ചില പ്രത്യേക ഗുണങ്ങളുണ്ട് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഗോതമ്പ് പുല്ലുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഓട്‌സ് പുല്ലിന് മൃദുവായതും കൂടുതൽ രുചികരവുമായ രുചിയുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ദൈനംദിന ദിനചര്യകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഓട്സ് ഗ്രാസ് ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണ്, ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ സീലിയാക് ഡിസീസ് ഉള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു, ഗോതമ്പ് പുല്ലിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

 

ഓർഗാനിക് ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി എങ്ങനെയാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്?

 

ഓർഗാനിക് ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ളതും പോഷകഗുണമുള്ളതുമായ ഉള്ളടക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിയന്ത്രിത പ്രക്രിയ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സൂപ്പർഫുഡ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അതിൻ്റെ മൂല്യത്തെ വിലമതിക്കാനും അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സംബന്ധിച്ച് അറിവുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താനും സഹായിക്കും. 

ജൈവിക യാത്രഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ഓട്സ് വിത്ത് കൃഷി ആരംഭിക്കുന്നു. ഓർഗാനിക് ഓട്സ് പുല്ല് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കർഷകർ കർശനമായ ജൈവ കൃഷി രീതികൾ പാലിക്കുന്നു, അതായത് വളരുന്ന പ്രക്രിയയിൽ സിന്തറ്റിക് കീടനാശിനികളോ കളനാശിനികളോ വളങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. പകരം, ഇളം ഓട്‌സ് ചെടികളെ പരിപോഷിപ്പിക്കാൻ അവർ പ്രകൃതിദത്ത കീട നിയന്ത്രണ രീതികളെയും ജൈവ വളങ്ങളെയും ആശ്രയിക്കുന്നു.

ഓട്സ് വിത്തുകൾ സാധാരണയായി പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ മണ്ണിൽ നടുകയും ഏകദേശം 10-14 ദിവസം വളരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നിർദ്ദിഷ്ട സമയപരിധി നിർണായകമാണ്, കാരണം ഓട്സ് പുല്ല് അതിൻ്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യത്തിൽ എത്തുമ്പോഴാണ്. ഈ വളർച്ചാ കാലയളവിൽ, ഇളം ഓട്സ് ചെടികൾ ജോയിൻ്റിംഗ് എന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു, അവിടെ തണ്ടിൻ്റെ ആദ്യ നോഡ് വികസിക്കുന്നു. ഈ സംയുക്തം സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പുല്ല് വിളവെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം പോഷകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം പിന്നീട് കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഓട്സ് പുല്ല് ഒപ്റ്റിമൽ ഉയരത്തിലും പോഷക സാന്ദ്രതയിലും എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അതിൻ്റെ അതിലോലമായ ഘടനയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ പുല്ല് മുറിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് വിളവെടുക്കുന്നു. പുതുതായി മുറിച്ച പുല്ല് അതിൻ്റെ പോഷക സമഗ്രത സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഒരു സംസ്കരണ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നു.

സംസ്കരണ സൗകര്യത്തിൽ, ഓട്സ് പുല്ല് ഏതെങ്കിലും അഴുക്ക്, അവശിഷ്ടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിദേശ വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി സമഗ്രമായ ശുചീകരണ പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു. അന്തിമ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ശുദ്ധതയും സുരക്ഷയും ഉറപ്പാക്കുന്നതിൽ ഈ ഘട്ടം നിർണായകമാണ്. വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, പൊടി ഉൽപാദനത്തിനായി ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ബ്ലേഡുകൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പുല്ല് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയയുടെ അടുത്ത ഘട്ടം നിർജ്ജലീകരണം ആണ്. വൃത്തിയാക്കിയ ഓട്സ് പുല്ല് വലിയ ഡീഹൈഡ്രേറ്ററുകളിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു, അവിടെ അത് താഴ്ന്ന താപനിലയിൽ, സാധാരണയായി 106-ൽ താഴെയാണ്.°എഫ് (41°സി). ഈ താഴ്ന്ന താപനില ഉണക്കൽ രീതി നിർണായകമാണ്, കാരണം ഇത് പുല്ലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് ചൂട് സെൻസിറ്റീവ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പുല്ലിൻ്റെ ഈർപ്പം, ആവശ്യമുള്ള അന്തിമ ഈർപ്പനില എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് നിർജ്ജലീകരണം പ്രക്രിയയ്ക്ക് നിരവധി മണിക്കൂറുകൾ എടുത്തേക്കാം. 

ഓട്സ് പുല്ല് നന്നായി ഉണങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് പ്രത്യേക മില്ലിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നല്ല പൊടിയായി പൊടിക്കുന്നു. പൊടിയുടെ ലായകതയെയും ഘടനയെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥിരതയുള്ള കണിക വലിപ്പം കൈവരിക്കുന്നതിന് മില്ലിങ് പ്രക്രിയ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. പൊടി കഴിയുന്നത്ര മികച്ചതും ഏകതാനവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ചില നിർമ്മാതാക്കൾ മൾട്ടി-സ്റ്റെപ്പ് മില്ലിംഗ് പ്രക്രിയ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

മില്ലിന് ശേഷം, ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി അതിൻ്റെ പോഷക ഉള്ളടക്കം, പരിശുദ്ധി, സുരക്ഷ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു. ഈ പരിശോധനകളിൽ പോഷകങ്ങളുടെ അളവ്, സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ മലിനീകരണം, സാധ്യമായ ഏതെങ്കിലും മലിനീകരണത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യം എന്നിവയ്ക്കുള്ള വിശകലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. കർശനമായ ഗുണനിലവാര മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന ബാച്ചുകൾക്ക് മാത്രമേ പാക്കേജിംഗിന് അംഗീകാരം ലഭിക്കൂ.

ഉൽപാദന പ്രക്രിയയിലെ അവസാന ഘട്ടം പാക്കേജിംഗ് ആണ്. ഓർഗാനിക് ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി സാധാരണയായി വായു കടക്കാത്ത പാത്രങ്ങളിലോ പൗച്ചുകളിലോ ഈർപ്പം, വെളിച്ചം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് അതിൻ്റെ പോഷകഗുണത്തെ നശിപ്പിക്കും. പല നിർമ്മാതാക്കളും പൊടിയെ വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ അതാര്യമോ ഇരുണ്ടതോ ആയ പാക്കേജിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചില നിർമ്മാതാക്കൾ അവരുടെ പ്രക്രിയയിൽ ഫ്രീസ്-ഡ്രൈയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പൊടിയുടെ പോഷകാഹാര പ്രൊഫൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ഷെൽഫ് ലൈഫ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലുള്ള അധിക ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയേക്കാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഓർഗാനിക് കൃഷി, ശ്രദ്ധാപൂർവമായ വിളവെടുപ്പ്, താഴ്ന്ന താപനിലയിൽ ഉണക്കൽ, നന്നായി മില്ലിംഗ് എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഓർഗാനിക് ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ഉൽപാദനത്തിലുടനീളം സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നു.

 

ഓർഗാനിക് ഓട്സ് ഗ്രാസ് പൗഡർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

 

ഓർഗാനിക് സാധ്യതഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക എന്നത് ആരോഗ്യ ബോധമുള്ള പലർക്കും താൽപ്പര്യമുള്ള വിഷയമാണ്. പൗണ്ട് ചൊരിയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാന്ത്രിക പരിഹാരമല്ലെങ്കിലും, ഓർഗാനിക് ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി സമീകൃതാഹാരത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്കും ഒരു വിലപ്പെട്ട കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ പല തരത്തിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. 

ഓർഗാനിക് ഓട്‌സ് ഗ്രാസ് പൗഡർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രാഥമിക മാർഗമാണ് ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം. പൂർണ്ണതയുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഡയറ്ററി ഫൈബർ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൻ്റെയോ സ്മൂത്തിയുടെയോ ഭാഗമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, ഓട്‌സ് പുല്ല് പൊടിയിലെ നാരുകൾ ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് പോഷകങ്ങൾ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് ക്രമേണ പുറത്തുവിടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള സ്പൈക്കുകളും ക്രാഷുകളും തടയാനും സഹായിക്കും.

മാത്രമല്ല, ഓട്‌സ് പുല്ല് പൊടിയിലെ നാരുകൾ ഒരു പ്രീബയോട്ടിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുകയും കുടലിലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഗട്ട് മൈക്രോബയോം മികച്ച ഭാര നിയന്ത്രണവും ഉപാപചയ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്നതും സന്തുലിതവുമായ കുടൽ സസ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾക്ക് പരോക്ഷമായി സംഭാവന ചെയ്തേക്കാം.

പോഷക സാന്ദ്രമായതിനാൽ ഓർഗാനിക് ഓട്സ് ഗ്രാസ് പൊടിയിലും കലോറി കുറവാണ്. ഇതിനർത്ഥം കലോറി ഉപഭോഗം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാതെ തന്നെ ഭക്ഷണത്തിന് ഗണ്യമായ പോഷകമൂല്യം ചേർക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്. കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഫലപ്രദമായ തന്ത്രമാണ്.

ഓട്‌സ് പുല്ല് പൊടിയിലെ ഉയർന്ന ക്ലോറോഫിൽ ഉള്ളടക്കവും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കുവഹിച്ചേക്കാം. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ക്ലോറോഫിൽ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കാനും വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്താനും സഹായിക്കും. ഈ സംവിധാനം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഓട്‌സ് ഗ്രാസ് പൗഡർ പോലുള്ള ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുമ്പോൾ പല ഉപയോക്താക്കളും കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയും ലഘുഭക്ഷണത്തിന് സാധ്യത കുറവും ആണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, ക്ഷാരമാക്കുന്ന പ്രഭാവംഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ശരീരത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ പരോക്ഷമായി പിന്തുണച്ചേക്കാം. അമിതമായ അസിഡിറ്റി ഉള്ള ആന്തരിക അന്തരീക്ഷം വീക്കം, ഉപാപചയ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തടസ്സമാകും. ശരീരത്തിൻ്റെ പിഎച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ അനുകൂലമായ ആന്തരിക അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിൽ ഓർഗാനിക് ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ഒരു മൂല്യവത്തായ ഉപകരണമാകുമെങ്കിലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏക മാർഗമായി ഇത് ആശ്രയിക്കരുത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. സുസ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സമീകൃതാഹാരം, ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മതിയായ ഉറക്കം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സമഗ്രമായ സമീപനം ആവശ്യമാണ്. ഈ വിശാലമായ സന്ദർഭത്തിൽ ഓട്സ് പുല്ല് പൊടി ഒരു പിന്തുണാ ഘടകമായി കാണണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതിയിൽ ഓർഗാനിക് ഓട്സ് ഗ്രാസ് പൗഡർ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വർദ്ധിച്ച നാരുകളോടും പോഷകങ്ങളോടും പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇത് ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു. പലരും രാവിലെ സ്മൂത്തികളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ ഓട്സ് ഗ്രാസ് പൗഡർ ചേർത്തോ തൈരിൽ കലർത്തിയോ സൂപ്പുകളിലേക്കും സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകളിലേക്കും ഇളക്കി യോജിപ്പിച്ച് വിജയം കണ്ടെത്തുന്നു.

ഉപസംഹാരമായി, ഓട്‌സ് പുല്ല് പൊടിയും ഗോതമ്പ് പുല്ല് പൊടിയും ചില സമാനതകൾ പങ്കിടുമ്പോൾ, അവ അതിൻ്റേതായ സവിശേഷ ഗുണങ്ങളുള്ള വ്യത്യസ്ത സപ്ലിമെൻ്റുകളാണ്. ഓർഗാനിക് ഓട്സ് ഗ്രാസ് പൗഡർ, പോഷകങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വർധിപ്പിക്കുക, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് വരെ നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അന്തിമ ഉൽപ്പന്നം പരമാവധി പോഷക മൂല്യം നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് അതിൻ്റെ ഉൽപാദന പ്രക്രിയ ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് വിലപ്പെട്ട കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി മാറുന്നു. ഏതെങ്കിലും ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റ് പോലെ, ഓർഗാനിക് ഓട്സ് ഗ്രാസ് പൗഡർ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മുൻകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

2009-ൽ സ്ഥാപിതമായ ബയോവേ ഓർഗാനിക് ചേരുവകൾ, 13 വർഷത്തിലേറെയായി പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി സ്വയം സമർപ്പിച്ചു. ഓർഗാനിക് പ്ലാൻ്റ് പ്രോട്ടീൻ, പെപ്റ്റൈഡ്, ഓർഗാനിക് ഫ്രൂട്ട് ആൻഡ് വെജിറ്റബിൾ പൗഡർ, ന്യൂട്രീഷണൽ ഫോർമുല ബ്ലെൻഡ് പൗഡർ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ ഗവേഷണം, ഉൽപ്പാദനം, വ്യാപാരം എന്നിവയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ കമ്പനി, BRC, ORGANIC, ISO9001-201-20001-200001-20001-200001-2000001-2000001-2000001-20000001-200000001-20000001-200000001-2001-2001-2001-2000 മുതലായ സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ സ്വന്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട്, ജൈവവും സുസ്ഥിരവുമായ രീതികളിലൂടെ, ശുദ്ധതയും ഫലപ്രാപ്തിയും ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് ഏറ്റവും മികച്ച സസ്യ സത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബയോവേ ഓർഗാനിക് അഭിമാനിക്കുന്നു. സുസ്ഥിരമായ ഉറവിട രീതികൾക്ക് ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട്, കമ്പനി അതിൻ്റെ പ്ലാൻ്റ് എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ പരിസ്ഥിതി ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള രീതിയിൽ നേടുന്നു, പ്രകൃതി ആവാസവ്യവസ്ഥയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു. ഒരു പ്രശസ്തി എന്ന നിലയിൽഓട്സ് ഗ്രാസ് പൗഡർ നിർമ്മാതാവ്, ബയോവേ ഓർഗാനിക് സാധ്യതയുള്ള സഹകരണങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, മാർക്കറ്റിംഗ് മാനേജരായ ഗ്രേസ് ഹുവിനെ ബന്ധപ്പെടാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള കക്ഷികളെ ക്ഷണിക്കുന്നുgrace@biowaycn.com. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, www.biowayorganicinc.com എന്ന അവരുടെ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക.

റഫറൻസുകൾ:

1. മുജോരിയ, ആർ., & ബോഡ്‌ല, ആർബി (2011). ഗോതമ്പ് പുല്ലും അതിൻ്റെ പോഷക മൂല്യവും സംബന്ധിച്ച ഒരു പഠനം. ഫുഡ് സയൻസ് ആൻഡ് ക്വാളിറ്റി മാനേജ്‌മെൻ്റ്, 2, 1-8.

2. Bar-Sela, G., Cohen, M., Ben-Arye, E., & Epelbaum, R. (2015). വീറ്റ് ഗ്രാസിൻ്റെ മെഡിക്കൽ ഉപയോഗം: അടിസ്ഥാന, ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ തമ്മിലുള്ള വിടവിൻ്റെ അവലോകനം. മെഡിസിനൽ കെമിസ്ട്രിയിലെ മിനി-റിവ്യൂസ്, 15(12), 1002-1010.

3. റാണ, എസ്., കംബോജ്, ജെകെ, & ഗാന്ധി, വി. (2011). സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ ജീവിതം നയിക്കുക–വീറ്റ് ഗ്രാസ് ആൻഡ് ഹെൽത്ത്. ആരോഗ്യത്തിലും രോഗത്തിലും ഫങ്ഷണൽ ഫുഡ്സ്, 1(11), 444-456.

4. കുൽക്കർണി, എസ്ഡി, തിലക്, ജെസി, ആചാര്യ, ആർ., രാജൂർക്കർ, എൻഎസ്, ദേവസഗയം, ടിപി, & റെഡ്ഡി, എവി (2006). ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് (Triticum aestivum L.) എന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ വിലയിരുത്തൽ, വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളർച്ചയുടെ ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്. ഫൈറ്റോതെറാപ്പി റിസർച്ച്, 20(3), 218-227.

5. പദാലിയ, എസ്., ഡ്രാബു, എസ്., രഹേജ, ഐ., ഗുപ്ത, എ., & ധമിജ, എം. (2010). ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ് (ഗ്രീൻ ബ്ലഡ്): ഒരു അവലോകനം. യുവ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ക്രോണിക്കിൾസ്, 1(2), 23-28.

6. നേപ്പാളി, S., Wi, AR, Kim, JY, & Lee, DS (2019). വീറ്റ് ഗ്രാസ്-ഡെറൈവ്ഡ് പോളിസാക്കറൈഡിന് എലികളിലെ എൽപിഎസ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഹെപ്പാറ്റിക് പരിക്കിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി-ഓക്‌സിഡേറ്റീവ്, ആൻ്റി-അപ്പോപ്റ്റോട്ടിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഫൈറ്റോതെറാപ്പി റിസർച്ച്, 33(12), 3101-3110.

7. Shakya, G., Randhi, PK, Pajaniradje, S., Mohankumar, K., & Rajagopalan, R. (2016). ഗോതമ്പ് ഗ്രാസിൻ്റെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസെമിക് റോളും ടൈപ്പ് II ഡയബറ്റിക് എലികളിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസിംഗ് എൻസൈമുകളിൽ അതിൻ്റെ സ്വാധീനവും. ടോക്സിക്കോളജി ആൻഡ് ഇൻഡസ്ട്രിയൽ ഹെൽത്ത്, 32(6), 1026-1032.

8. ദാസ്, എ., റായ്ചൗധരി, യു., & ചക്രവർത്തി, ആർ. (2012). പുതിയ ഗോതമ്പ് പുല്ലിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളിൽ ഫ്രീസ് ഡ്രൈയിംഗ്, ഓവൻ ഡ്രൈയിംഗ് എന്നിവയുടെ പ്രഭാവം. ഇൻ്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഫുഡ് സയൻസസ് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ, 63(6), 718-721.

9. വേക്ക്ഹാം, പി. (2013). ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസിൻ്റെ ഔഷധപരവും ഔഷധപരവുമായ സ്ക്രീനിംഗ് (ട്രിറ്റിക്കം ഈസ്റ്റിവം എൽ.): ക്ലോറോഫിൽ ഉള്ളടക്കത്തെയും ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു അന്വേഷണം. ദി പ്ലിമൗത്ത് സ്റ്റുഡൻ്റ് സയൻ്റിസ്റ്റ്, 6(1), 20-30.

10. സേത്തി, ജെ., യാദവ്, എം., ദാഹിയ, കെ., സൂദ്, എസ്., സിംഗ്, വി., & ഭട്ടാചാര്യ, എസ്ബി (2010). മുയലുകളിൽ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണ-പ്രേരിത ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ ട്രൈറ്റിക്കം ഈസ്റ്റിവത്തിൻ്റെ (ഗോതമ്പ് പുല്ല്) ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രഭാവം. പരീക്ഷണാത്മകവും ക്ലിനിക്കൽ ഫാർമക്കോളജിയിലെ രീതികളും കണ്ടെത്തലുകളും, 32(4), 233-235.