വിറ്റാമിൻ ഇ എണ്ണയെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിലേക്ക് സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ എങ്ങനെ ചേർക്കാം?
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിലേക്ക് പ്രകൃതി വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോപണത്തിനും നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിലേക്ക് സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ എങ്ങനെ ചേർക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ് ഇതാ:
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രകൃതി വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക:അഡിറ്റീവുകളോ സിന്തറ്റിക് രാസവസ്തുക്കളോ ഇല്ലാതെ ശുദ്ധമായ, സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രശസ്തമായ ബ്രാൻഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, മറ്റ് പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത എണ്ണകൾ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ എണ്ണയെ നോക്കുക.
അപ്ലിക്കേഷൻ രീതി നിർണ്ണയിക്കുക:നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലേക്ക് സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കാമെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വിവിധ രീതികളുണ്ട്:
വിഷയപരമായ ആപ്ലിക്കേഷൻ: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിയിലോ നഖങ്ങളിലേക്കും നേരിട്ട് എണ്ണ പുരട്ടുക. ആദ്യം ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്താൻ ഓർമ്മിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ.
നിങ്ങളുടെ സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി കലർത്തുക:പോഷണത്തിന്റെയും ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പരിരക്ഷണത്തിന്റെയും അധിക പോസ്ട്രെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മോയ്സ്ചുറൈസർ, സെറം അല്ലെങ്കിൽ ലോഷൻ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മോയ്സ്ചുറൈസർ, സെറം അല്ലെങ്കിൽ ലോഷൻ എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർക്കുക.
DIY പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: പ്രകൃതിദത്ത വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ, മറ്റ് കാരിയർ ഓയിൽ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഷിയ വെണ്ണ, കറ്റാർ, അല്ലെങ്കിൽ തേൻ എന്നിവയുമായി മിക്സ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഡിയെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സ്കിൻകെയർ, ഹെയർ കൺസേർക്കുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
ആവൃത്തി നിർണ്ണയിക്കുക:നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലേക്ക് പ്രകൃതി വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ എത്ര തവണ സംയോജിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരത്തെയും വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ആവശ്യാനുസരണം ക്രമീകരിക്കാം.
മുഖവും ശരീരവും സ്കിൻകെയറും:നിങ്ങളുടെ മുഖം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം ശുദ്ധീകരിച്ച ശേഷം, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ കുറച്ച് തുള്ളികൾ പ്രയോഗിക്കുക. പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുവരെ മുകളിലേക്കുള്ളതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ സ ently മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക. വരൾച്ച, മികച്ച വരികൾ അല്ലെങ്കിൽ വടുക്കൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
ഹെയർകെയർ:ഹെയർ പോഷണറിനായി, ഒരു ചെറിയ അളവിൽ പ്രകൃതി വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ തെങ്ങുകൾക്കിടയിൽ തടവുക. നനഞ്ഞതോ വരണ്ടതോ ആയ മുടിയിൽ ഇത് പ്രയോഗിക്കുക, അറ്റങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, കേടായതോ വറുത്തതോ ആയ ഏതെങ്കിലും പ്രദേശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണത്തെയും ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ സ ently മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. മുടി കഴുകുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് മണിക്കൂറോ രാത്രിതോ ആക്കുക.
നഖങ്ങളും മുറിവുകളും:നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളും മുറിവുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മ്യൂട്ടണുകളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഓരോ നഖം കട്ടിലിനും ഒരു തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് എണ്ണ പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിലും മുറിവുകളിലും എണ്ണ മസാജ് ചെയ്യുക, പ്രദേശം തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്തു.
ആന്തരിക ഉപഭോഗം:നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യ സ്കിൻകെയർ ദിനചര്യയെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ-സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉൾപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ബദാം, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, ചീര, അവോക്കാഡോസ്, ഒലിവ് ഓയിൽ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. പകരമായി, വിറ്റാമിൻ ഇ അനുബന്ധങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലിനോട് സംസാരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലേക്ക് പ്രകൃതി വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ സ്ഥിരത ഉറപ്പുനൽകുന്നു. പതിവ് ഉപയോഗത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഈ പവർഹ house സ് പോഷക ഓഫറുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാം.