പാനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

Panax Ginseng ൻ്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജിൻസെങ് ഉപയോഗം സാധാരണമാണ്. ഇത് പാനീയങ്ങളിൽ പോലും കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും ഹെർബൽ സപ്ലിമെൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് പോലെ, ഇത് കഴിക്കുന്നത് അനാവശ്യ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ്. റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത അധിക പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
തലവേദന
ഓക്കാനം
വയറിളക്കം
രക്തസമ്മർദ്ദം മാറുന്നു
മാസ്റ്റൽജിയ (സ്തന വേദന)
യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം
അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ, കഠിനമായ ചുണങ്ങു, കരൾ തകരാറുകൾ എന്നിവ സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവാണ്, പക്ഷേ ഗുരുതരമായേക്കാം.

മുൻകരുതലുകൾ
കുട്ടികളും ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്നവരും Panax ginseng കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
നിങ്ങൾ Panax ginseng എടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുക:
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം: പനാക്സ് ജിൻസെങ് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
പ്രമേഹം: പനാക്സ് ജിൻസെങ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും പ്രമേഹ മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യും.
രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള തകരാറുകൾ: പാനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിന് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ ഇടപെടാനും ചില ആൻറിഓകോഗുലൻ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാനും കഴിയും.

അളവ്: ഞാൻ എത്ര പനാക്സ് ജിൻസെംഗ് എടുക്കണം?
സപ്ലിമെൻ്റും ഡോസേജും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സപ്ലിമെൻ്റ് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി സംസാരിക്കുക.
പനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ അളവ് ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ തരം, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം, സപ്ലിമെൻ്റിലെ ജിൻസെനോസൈഡുകളുടെ അളവ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പാനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ ശുപാർശിത സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡോസ് ഇല്ല. പഠനങ്ങളിൽ ഇത് പലപ്പോഴും പ്രതിദിനം 200 മില്ലിഗ്രാം (mg) എന്ന അളവിൽ എടുക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയ വേരിൽ നിന്ന് എടുത്താൽ ചിലർ പ്രതിദിനം 500-2,000 മില്ലിഗ്രാം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
ഡോസുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം എന്നതിനാൽ, അത് എങ്ങനെ എടുക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി ഉൽപ്പന്ന ലേബൽ വായിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. Panax ginseng ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സുരക്ഷിതവും ഉചിതവുമായ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി സംസാരിക്കുക.

ഞാൻ പാനാക്സ് ജിൻസെംഗ് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

പാനാക്സ് ജിൻസെംഗിൻ്റെ വിഷാംശത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങളൊന്നുമില്ല. കുറഞ്ഞ സമയത്തേക്ക് ഉചിതമായ അളവിൽ എടുക്കുമ്പോൾ വിഷബാധ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ല. അമിതമായി കഴിച്ചാൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇടപെടലുകൾ
Panax ginseng പല തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുന്നു. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന എല്ലാ കുറിപ്പടികളും OTC മരുന്നുകളും ഹെർബൽ പ്രതിവിധികളും സപ്ലിമെൻ്റുകളും നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. Panax ginseng എടുക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

സാധ്യമായ ഇടപെടലുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്തേജക മരുന്നുകൾ: ജിൻസെംഗുമായുള്ള സംയോജനം ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.11
ജാൻ്റോവൻ (വാർഫറിൻ) പോലെയുള്ള രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നവ: ജിൻസെംഗ് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് സാവധാനത്തിലാക്കുകയും ചില രക്തം കട്ടിയാക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി Panax ginseng ചർച്ച ചെയ്യുക. അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് പരിശോധിക്കാനും അതിനനുസരിച്ച് ഡോസ് ക്രമീകരിക്കാനും കഴിഞ്ഞേക്കും.17
ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓറൽ ഡയബറ്റിസ് മരുന്നുകൾ: ജിൻസെങ്ങിനൊപ്പം ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം, കാരണം അവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.14
മോണോഅമിൻ ഓക്സിഡേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (MAOI): ജിൻസെംഗ് MAOI- കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാനിക് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഡൈയൂററ്റിക് ലസിക്സ് (ഫ്യൂറോസെമൈഡ്): ജിൻസെംഗ് ഫ്യൂറോസെമൈഡിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറച്ചേക്കാം.19
Gleevec (imatinib), Isentres (raltegravir) എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില മരുന്നുകളോടൊപ്പം ജിൻസെങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് കരൾ വിഷബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
Zelapar (selegiline): Panax ginseng സെലെഗിലൈൻ്റെ അളവ് ബാധിച്ചേക്കാം.20
സൈറ്റോക്രോം P450 3A4 (CYP3A4) എന്ന എൻസൈം ഉപയോഗിച്ച് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകളിൽ പാനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിന് ഇടപെടാൻ കഴിയും.
മറ്റ് മരുന്നുകളുമായോ സപ്ലിമെൻ്റുകളുമായോ കൂടുതൽ ഇടപെടലുകൾ ഉണ്ടാകാം. Panax ginseng എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സാധ്യതയുള്ള ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറിനോടോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക.

റീക്യാപ്പ്
വിവിധ തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ ജിൻസെങ്ങിന് കഴിവുണ്ട്. ഹെർബൽ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ആരോഗ്യ നിലയും മരുന്നുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി ജിൻസെങ് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റുമായോ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറോടോ ചോദിക്കുക.

സമാനമായ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ
ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ വിവിധ തരം ഉണ്ട്. ചിലത് വ്യത്യസ്‌ത സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ പാനാക്‌സ് ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ അതേ ഫലം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. റൂട്ട് സത്തിൽ നിന്നോ റൂട്ട് പൊടിയിൽ നിന്നോ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ വരാം.
കൂടാതെ, ജിൻസെംഗിനെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തരംതിരിക്കാം:
പുതിയത് (4 വയസ്സിൽ താഴെ)
വെള്ള (4-6 വയസ്സ്, തൊലികളഞ്ഞ ശേഷം ഉണക്കിയത്)
ചുവപ്പ് (6 വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ പഴക്കമുള്ളത്, ആവിയിൽ വേവിച്ചതും ഉണക്കിയതും)

പാനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ ഉറവിടങ്ങളും എന്താണ് തിരയേണ്ടത്
പനാക്സ് ജിൻസെങ്, പാനാക്സ് ജനുസ്സിലെ ചെടിയുടെ വേരിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഇത് ചെടിയുടെ വേരിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ഹെർബൽ പ്രതിവിധിയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സാധാരണയായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നല്ല.

ഒരു ജിൻസെംഗ് സപ്ലിമെൻ്റിനായി തിരയുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കുക:
ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ തരം
ചെടിയുടെ ഏത് ഭാഗത്താണ് ജിൻസെങ് വന്നത് (ഉദാ, റൂട്ട്)
ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ ഏത് രൂപമാണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത് (ഉദാ, പൊടി അല്ലെങ്കിൽ സത്തിൽ)
സപ്ലിമെൻ്റിലെ ജിൻസെനോസൈഡുകളുടെ അളവ് (സപ്ലിമെൻ്റുകളിലെ ജിൻസെനോസൈഡ് ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ സാധാരണ ശുപാർശിത അളവ് 1.5-7% ആണ്)
ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി, മൂന്നാം കക്ഷി പരീക്ഷിച്ച ഒന്ന് നോക്കുക. സപ്ലിമെൻ്റിൽ ലേബൽ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്നും ഹാനികരമായ മലിനീകരണം ഇല്ലാത്തതാണെന്നും ഇത് ചില ഗുണനിലവാര ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഫാർമക്കോപ്പിയ (യുഎസ്പി), നാഷണൽ സയൻസ് ഫൗണ്ടേഷൻ (എൻഎസ്എഫ്), അല്ലെങ്കിൽ കൺസ്യൂമർലാബ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ലേബലുകൾ നോക്കുക.

സംഗ്രഹം
ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളും ഇതര മരുന്നുകളും ജനപ്രിയമാണ്, എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും "സ്വാഭാവികം" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതുകൊണ്ട് അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല എന്നത് മറക്കരുത്. FDA ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളെ ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കളായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം അവ മരുന്നുകൾ പോലെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നാണ്.
ജിൻസെങ് പലപ്പോഴും ഹെർബൽ സപ്ലിമെൻ്റുകളിലും പാനീയങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് പല ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇതിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കാൻ വേണ്ടത്ര ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ല. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി തിരയുമ്പോൾ, NSF പോലെയുള്ള ഒരു സ്വതന്ത്ര മൂന്നാം കക്ഷി ഗുണമേന്മയ്ക്കായി സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ സപ്ലിമെൻ്റുകൾക്കായി നോക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡ് ശുപാർശയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
ജിൻസെംഗ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ചില നേരിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഇത് വിവിധ മരുന്നുകളുമായും ഇടപഴകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ഹെർബൽ പ്രതിവിധികൾ ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അവയുടെ അപകടസാധ്യതകളും അവയുടെ നേട്ടങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ.

റഫറൻസുകൾ:
നാഷണൽ സെൻ്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെൻ്ററി ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്. ഏഷ്യൻ ജിൻസെങ്.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിലെ ജിൻസെങ്ങുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചികിത്സകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു പരിഷ്കരിച്ച ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. മെഡിസിൻ (ബാൾട്ടിമോർ). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. ഗ്ലൈസെമിക് നിയന്ത്രണത്തിൽ ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ (പാനാക്സ് ജനുസ്സിൻ്റെ) പ്രഭാവം: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനവും. PLoS വൺ. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Gavami A, Ghaedi E, et al. മുതിർന്നവരിൽ പ്ലാസ്മ ലിപിഡ് സാന്ദ്രതയിൽ ജിൻസെങ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. കോംപ്ലിമെൻ്റ് തെർ മെഡ്. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
ഹെർണാണ്ടസ്-ഗാർസിയ ഡി, ഗ്രാനഡോ-സെറാനോ എബി, മാർട്ടിൻ-ഗാരി എം, നൗഡി എ, സെറാനോ ജെസി. രക്തത്തിലെ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലിൽ പനാക്സ് ജിൻസെംഗ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി. ക്ലിനിക്കൽ റാൻഡമൈസ്ഡ് ട്രയലുകളുടെ ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസും ചിട്ടയായ അവലോകനവും. ജെ എത്‌നോഫാർമക്കോൾ. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
നസെരി കെ, സാദതി എസ്, സദേഗി എ, തുടങ്ങിയവർ. ഹ്യൂമൻ പ്രീ ഡയബറ്റിസ്, ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് എന്നിവയിൽ ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ (പനാക്സ്) ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. പോഷകങ്ങൾ. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
പാർക്ക് SH, Chung S, Chung MY, et al. ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ എന്നിവയിൽ പാനാക്സ് ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ ഇഫക്റ്റുകൾ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ജെ ജിൻസെംഗ് റെസ്. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
മൊഹമ്മദി എച്ച്, ഹാദി എ, കോർഡ്-വർക്കനെ എച്ച്, തുടങ്ങിയവർ. വീക്കത്തിൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത മാർക്കറുകളിൽ ജിൻസെങ് സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ ഇഫക്റ്റുകൾ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ഫൈറ്റോതർ റെസ്. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
സബൂരി എസ്, ഫലാഹി ഇ, റാഡ് ഇവൈ, തുടങ്ങിയവർ. സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ തലത്തിൽ ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ ഇഫക്റ്റുകൾ: ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. കോംപ്ലിമെൻ്റ് തെർ മെഡ്. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
ലീ എച്ച്‌ഡബ്ല്യു, ആങ് എൽ, ലീ എംഎസ്. ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി ജിൻസെങ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്: ക്രമരഹിതമായ പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. കോംപ്ലിമെൻ്റ് തെർ ക്ലിൻ പ്രാക്ടീസ്. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. സ്പോർട്സിനുള്ള ഹെർബൽ മെഡിസിൻ: ഒരു അവലോകനം. ജെ ഇൻ്റർ സോക് സ്പോർട്സ് ന്യൂട്രൽ. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
കിം എസ്, കിം എൻ, ജിയോങ് ജെ, തുടങ്ങിയവർ. പാനാക്സ് ജിൻസെംഗിൻ്റെയും അതിൻ്റെ മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെയും കാൻസർ വിരുദ്ധ പ്രഭാവം: പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം മുതൽ ആധുനിക മരുന്ന് കണ്ടെത്തൽ വരെ. പ്രക്രിയകൾ. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
സീസൺ അക്യൂട്ട് അപ്പർ റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകൾക്കുള്ള അൻ്റോനെല്ലി എം, ഡോനെല്ലി ഡി, ഫിരെൻസുവോലി എഫ്. ജിൻസെംഗ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. കോംപ്ലിമെൻ്റ് തെർ മെഡ്. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
ഹസ്സൻ ജി, ബെലെറ്റ് ജി, കരേര കെജി, തുടങ്ങിയവർ. പരമ്പരാഗത മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസിലെ ഹെർബൽ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ: ഒരു യുഎസ് വീക്ഷണം. ക്യൂറസ്. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
ലി സിടി, വാങ് എച്ച്ബി, സു ബിജെ. പാനാക്‌സ് ജനുസ്സിൽ നിന്നുള്ള മൂന്ന് ചൈനീസ് ഹെർബൽ മരുന്നുകളുടെ ആൻറിഓകോഗുലൻ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും ജിൻസെനോസൈഡുകൾ Rg1, Rg2 എന്നിവയുടെ ആൻ്റികോഗുലൻ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും താരതമ്യ പഠനം. ഫാം ബയോൾ. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. നൂട്രോപിക് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, കുറ്റിച്ചെടികൾ, മരങ്ങൾ എന്നിവ വൈജ്ഞാനിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവയാണ്. സസ്യങ്ങൾ (ബാസൽ). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/സസ്യങ്ങൾ12061364
Awortwe C, Makiwane M, Router H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. രോഗികളിലെ ഔഷധ-മരുന്ന് ഇടപെടലുകളുടെ കാര്യകാരണ വിലയിരുത്തലിൻ്റെ നിർണായക വിലയിരുത്തൽ. ബ്ര ജെ ക്ലിൻ ഫാർമക്കോൾ. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
മാൻകുസോ സി, സാൻ്റാൻജെലോ ആർ. പാനാക്സ് ജിൻസെങ്, പാനാക്സ് ക്വിൻക്വിഫോളിയസ്: ഫാർമക്കോളജി മുതൽ ടോക്സിക്കോളജി വരെ. ഫുഡ് കെം ടോക്സിക്കോൾ. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
മൊഹമ്മദി എസ്, അസ്ഗാരി ജി, ഇമാമി-നൈനി എ, മൻസൂരിയൻ എം, ബദ്രി എസ്. ഹെർബൽ സപ്ലിമെൻ്റ് ഉപയോഗവും വൃക്കരോഗമുള്ള രോഗികൾക്കിടയിലെ ഔഷധ-മരുന്ന് ഇടപെടലുകളും. ജെ റെസ് ഫാം പ്രാക്ടീസ്. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
യാങ് എൽ, ലി സിഎൽ, സായ് ടിഎച്ച്. സ്വതന്ത്രമായി ചലിക്കുന്ന എലികളിൽ പാനാക്സ് ജിൻസെങ് എക്സ്ട്രാക്റ്റിൻ്റെയും സെലിഗിലിനിൻ്റെയും പ്രീക്ലിനിക്കൽ ഹെർബ്-ഡ്രഗ് ഫാർമക്കോകൈനറ്റിക് ഇടപെടൽ. എസിഎസ് ഒമേഗ. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
ലീ എച്ച്‌ഡബ്ല്യു, ലീ എംഎസ്, കിം ടിഎച്ച്, തുടങ്ങിയവർ. ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് ജിൻസെംഗ്. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റ് റവ. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
സ്മിത്ത് ഐ, വില്യംസൺ ഇഎം, പുട്ട്നം എസ്, ഫാരിമോണ്ട് ജെ, വാലി ബിജെ. അറിവിൽ ജിൻസെംഗിൻ്റെയും ജിൻസെനോസൈഡുകളുടെയും ഫലങ്ങളും സംവിധാനങ്ങളും. Nutr റവ. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099