വാർത്ത - പ്രീമിയം ഓർഗാനിക് മച്ച പൗഡർ - ഊർജ്ജവും ശ്രദ്ധയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക

I. ആമുഖം

പ്രീമിയംജൈവ മച്ച പൊടിപ്രകൃതിദത്ത ഊർജ്ജ ബൂസ്റ്ററുകളുടെയും വൈജ്ഞാനിക വർദ്ധകങ്ങളുടെയും ലോകത്ത് ഒരു ശക്തികേന്ദ്രമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. തണലിൽ വളരുന്ന കാമെലിയ സിനെൻസിസ് ഇലകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഈ നന്നായി പൊടിച്ച ഗ്രീൻ ടീ, സുസ്ഥിരമായ ഊർജ്ജം, മാനസിക വ്യക്തത, നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സവിശേഷമായ സംയോജനം നൽകുന്നു. കോഫിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് വിറയലിലേക്കും തകർച്ചയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, മാച്ച അതിന്റെ സ്വാഭാവിക കഫീൻ ഉള്ളടക്കവും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എൽ-തിനൈനും കാരണം സുഗമവും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ജാഗ്രത നൽകുന്നു.

ഓർഗാനിക് മാച്ച നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഊർജ്ജ നില എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു?

ദിവസം മുഴുവൻ സുസ്ഥിരമായ ഊർജ്ജം നൽകാനുള്ള കഴിവിന് പേരുകേട്ടതാണ് ഓർഗാനിക് മച്ച പൊടി. ഉന്മേഷവും ജാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹവർത്തിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളുടെയും സംയുക്തങ്ങളുടെയും അതുല്യമായ ഘടനയിലാണ് ഇതിന്റെ രഹസ്യം.

മച്ചയിലെ കഫീന്റെ അളവ് അതിന്റെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. മച്ചയുടെ ഒരു സെർവിംഗ് സാധാരണയായി 25-70 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗുണനിലവാരത്തെയും തയ്യാറാക്കൽ രീതിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, പക്ഷേ മച്ചയുടെ ഫലങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്.

കാപ്പി ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വർദ്ധനവിൽ നിന്നും തുടർന്നുള്ള തകർച്ചയിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, മാച്ച കൂടുതൽ സന്തുലിതവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ഊർജ്ജ ബൂസ്റ്റ് നൽകുന്നു. കഫീന്റെ ഫലങ്ങൾ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്ന അമിനോ ആസിഡായ എൽ-തിനൈനിന്റെ സാന്നിധ്യമാണ് ഇതിന് കാരണം. എൽ-തിനൈൻ ശാന്തമായ ജാഗ്രതയുടെ അവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചിലപ്പോൾ കഫീൻ കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകാവുന്ന വിറയലോ ഉത്കണ്ഠയോ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മച്ചയിലെ കഫീനും എൽ-തിനൈനും കൂടിച്ചേർന്ന് പല ഉപയോക്താക്കളും "ജാഗ്രത വിശ്രമം" എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മറ്റ് കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഈ സവിശേഷ പ്രഭാവം അനുവദിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, മച്ചയിൽ കാറ്റെച്ചിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് എപ്പിഗല്ലോകാടെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ് (EGCG) ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജ വിനിയോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.

മച്ച തയ്യാറാക്കുന്ന പ്രക്രിയയും അതിന്റെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. കുതിർത്ത ചായകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മച്ച പൊടി ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ചായ ഇല മുഴുവൻ കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഇലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ ഗുണകരമായ സംയുക്തങ്ങളും കഴിക്കുകയും സാധ്യതയുള്ള ഊർജ്ജ ഗുണങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.

പ്രീമിയം ഓർഗാനിക് മച്ച ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധയും വ്യക്തതയും

പ്രീമിയത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന്ജൈവ മച്ച പൊടിശ്രദ്ധയും മാനസിക വ്യക്തതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. മച്ചയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങളുടെ സവിശേഷമായ സംയോജനമാണ് ഈ വൈജ്ഞാനിക ഉത്തേജനത്തിന് കാരണം, പ്രത്യേകിച്ച് കഫീനും എൽ-തിനൈനും തമ്മിലുള്ള ഇടപെടൽ.

അറിയപ്പെടുന്ന ഉത്തേജക പദാർത്ഥമായ കഫീൻ തലച്ചോറിലെ അഡിനോസിൻ റിസപ്റ്ററുകളെ തടഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഈ പ്രവർത്തനം ക്ഷീണം തടയുകയും ജാഗ്രത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എൽ-തിയാനൈന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം മച്ചയിലെ കഫീൻ കാപ്പിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എൽ-തിയനൈൻ ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ്, ഇത് മയക്കമില്ലാതെ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലച്ചോറിലെ ആൽഫ തരംഗങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഉണർന്നിരിക്കുന്ന വിശ്രമ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ധ്യാന സമയത്ത് ഒരാൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് സമാനമാണ് ഈ അവസ്ഥ, വർദ്ധിച്ച ശ്രദ്ധയും സർഗ്ഗാത്മകതയും ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്.

മച്ചയിലെ കഫീനും എൽ-തിയാനൈനും കൂടിച്ചേർന്ന് ഒരു സവിശേഷമായ വൈജ്ഞാനിക പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കഫീൻ ജാഗ്രതയിലും ഏകാഗ്രതയിലും പ്രാരംഭ ഉത്തേജനം നൽകുമ്പോൾ, എൽ-തിയാനൈൻ ഉത്തേജക ഫലങ്ങൾ സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ കഫീൻ ഉപഭോഗത്തോടൊപ്പമുണ്ടാകുന്ന വിറയലോ ഉത്കണ്ഠയോ തടയുന്നു. ഇത് ശാന്തമായ ജാഗ്രതയുടെ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് മറ്റ് കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും അനുവദിക്കുന്നു.

എൽ-തിയാനൈൻ, കഫീൻ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ശ്രദ്ധാ സമയവും പ്രതികരണ സമയവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷണൽ ന്യൂറോ സയൻസിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മാച്ച കഴിച്ച പങ്കാളികൾക്ക് ശ്രദ്ധ, പ്രതികരണ സമയം, ഓർമ്മശക്തി എന്നിവയിൽ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി.

കൂടാതെ, മച്ചയിലെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കാറ്റെച്ചിനുകൾ, ദീർഘകാല വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമായേക്കാം. ഗ്രീൻ ടീ കാറ്റെച്ചിനുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയിൽ നിന്നും ന്യൂറോഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മച്ച തയ്യാറാക്കലും ഉപഭോഗവും അതിന്റെ ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫലങ്ങളിൽ പങ്കുവഹിക്കും. മച്ച തയ്യാറാക്കുന്ന പ്രവൃത്തി - പൊടി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അളക്കുക, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അടിക്കുക, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പാനീയം മനസ്സോടെ കുടിക്കുക - ഒരുതരം മനഃസാന്നിധ്യ പരിശീലനമായി വർത്തിക്കും. ഈ ആചാരം മനസ്സിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രീകൃത ജോലിക്കോ പഠനത്തിനോ തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഓർഗാനിക് മച്ച പൊടിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഗുണങ്ങൾക്കപ്പുറം,ജൈവ മച്ച പൊടിഇത് വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഇതിന്റെ പ്രൊഫൈലും ബയോആക്ടീവ് സംയുക്തങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയും പല വിധത്തിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

-ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പവർഹൗസ്:അസാധാരണമായ ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കത്തിന് മാച്ച പ്രശസ്തമാണ്. പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സസ്യ സംയുക്തങ്ങളുടെ ഒരു വിഭാഗമായ കാറ്റെച്ചിനുകൾ ഇതിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സമ്പന്നമാണ്. മാച്ചയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന കാറ്റെച്ചിൻ എപ്പിഗല്ലോകാറ്റെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ് (EGCG) ആണ്, ഇത് അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി വ്യാപകമായി പഠിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വിവിധ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിലും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിലും ഉൾപ്പെടുന്ന ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

-ഹൃദയാരോഗ്യം:മച്ച പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സഹായിച്ചേക്കാം. ഗ്രീൻ ടീയിലെ കാറ്റെച്ചിനുകൾ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ (പലപ്പോഴും "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും അതേസമയം എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ ("നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ) വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും പക്ഷാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും മച്ച സഹായിച്ചേക്കാം.

-ഭാര നിയന്ത്രണം:മച്ചയിൽ കഫീനും ഇജിസിജിയും ചേർക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് ഓക്‌സിഡേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മച്ച ഒരു അത്ഭുതകരമായ പരിഹാരമായി കണക്കാക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിലും, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് സമീകൃതാഹാരത്തിനും പതിവ് വ്യായാമത്തിനും ഇത് ഒരു ഗുണം ചെയ്യും.

-കരൾ സംരക്ഷണം:ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതജൈവ മച്ച പൊടികരളിനെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഗ്രീൻ ടീ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കരൾ എൻസൈമിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കരൾ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.

-ചർമ്മ ആരോഗ്യം:മച്ചയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് EGCG, ചർമ്മത്തെ UV വികിരണ കേടുപാടുകളിൽ നിന്നും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഗ്രീൻ ടീ സംയുക്തങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും നേർത്ത വരകളുടെയും ചുളിവുകളുടെയും രൂപം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

-തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം:മച്ചയിലെ എൽ-തിയാനൈൻ തലച്ചോറിലെ ആൽഫ തരംഗ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. പതിവായി ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കുന്നത് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയിൽ നിന്നും അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ന്യൂറോ ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

-ഓറൽ ഹെൽത്ത്:ദന്തക്ഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ മച്ചയിലെ കാറ്റെച്ചിനുകളിൽ ഉണ്ട്. ഗ്രീൻ ടീ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വായ്‌നാറ്റത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

തീരുമാനം

പ്രീമിയം ഓർഗാനിക് മച്ച പൊടി ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള സവിശേഷമായ സംയോജനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇതിലെ സമതുലിതമായ കഫീൻ ഉള്ളടക്കവും എൽ-തിയാനൈനിന്റെ ശാന്തമായ ഫലങ്ങളും ചേർന്ന്, മറ്റ് കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുലുക്കങ്ങളോ തകർച്ചകളോ ഇല്ലാതെ സുഗമവും സുസ്ഥിരവുമായ ഊർജ്ജ ബൂസ്റ്റ് നൽകുന്നു. ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മറ്റ് ഗുണകരമായ സംയുക്തങ്ങളും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മുതൽ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം വരെയുള്ള എല്ലാത്തിനും പിന്തുണ നൽകുന്നു.

പ്രീമിയത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽജൈവ മച്ച പൊടിനിങ്ങൾക്കായി, ഞങ്ങളുടെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള, ഓർഗാനിക് മാച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശ്രേണി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഓർഡർ നൽകുന്നതിന്, ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുകgrace@biowaycn.com. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ, ക്ഷേമ യാത്രയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി ഏറ്റവും മികച്ച ഓർഗാനിക് മച്ച പൊടി നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ ടീം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്.

അവലംബം

1. 1. 1. 1. 1. ഡയറ്റ്സ്, സി., ഡെക്കർ, എം., & പിക്വറാസ്-ഫിസ്മാൻ, ബി. (2017). പാനീയങ്ങളിലും ലഘുഭക്ഷണ ബാറുകളിലും മാച്ച ചായയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലും വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഇടപെടൽ പഠനം. ഫുഡ് റിസർച്ച് ഇന്റർനാഷണൽ, 99, 72-83.
        
        2. സൂ, പി., യിംഗ്, എൽ., ഹോംഗ്, ജി., & വാങ്, വൈ. (2016). ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം നൽകിയ എലികളിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് നിലയിലും ലിപിഡ്, ഗ്ലൂക്കോസ് അളവിലും മാച്ചയുടെ ജലീയ സത്തിന്റെയും അവശിഷ്ടത്തിന്റെയും ഫലങ്ങൾ. ഫുഡ് & ഫംഗ്ഷൻ, 7(1), 294-300.
        
        3. വീസ്, ഡിജെ, & ആൻഡെർട്ടൺ, സിആർ (2003). മൈക്കെല്ലർ ഇലക്ട്രോകൈനറ്റിക് ക്രോമാറ്റോഗ്രഫി ഉപയോഗിച്ച് മാച്ച ഗ്രീൻ ടീയിലെ കാറ്റെച്ചിനുകളുടെ നിർണ്ണയം. ജേണൽ ഓഫ് ക്രോമാറ്റോഗ്രഫി എ, 1011(1-2), 173-180.
        
        4. കകുഡ, ടി. (2011). തിയാനൈനിന്റെ ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തന വൈകല്യത്തിൽ അതിന്റെ പ്രതിരോധ ഫലങ്ങളും. ഫാർമക്കോളജിക്കൽ റിസർച്ച്, 64(2), 162-168.
        
        5. സുസുക്കി, വൈ., മിയോഷി, എൻ., & ഇസെമുറ, എം. (2012). ഗ്രീൻ ടീയുടെ ആരോഗ്യ-പ്രോത്സാഹന ഫലങ്ങൾ. ജപ്പാൻ അക്കാദമിയുടെ നടപടിക്രമങ്ങൾ, സീരീസ് ബി, 88(3), 88-101.