ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ബ്രോക്കോളി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പൊടി

ബ്രോക്കോളി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പൗഡർ ഉചിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉപഭോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില വ്യക്തികളിൽ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ:ചില ആളുകൾക്ക് പൊതുവെ ബ്രോക്കോളിയോ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളോ അലർജിയായിരിക്കാം. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചൊറിച്ചിൽ, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, വീക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അനാഫൈലക്സിസ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം. ബ്രോക്കോളിയോ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളോടോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ബ്രോക്കോളി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പൗഡർ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ദഹന അസ്വസ്ഥത:ബ്രോക്കോളി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പൊടി നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് ദഹനത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നാരുകളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ചിലപ്പോൾ വയറുവേദന, ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം പോലുള്ള ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പതിവില്ലെങ്കിൽ. ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ബ്രൊക്കോളി സത്തിൽ പൊടിയുടെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ:ബ്രോക്കോളിയിൽ വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വാർഫറിൻ പോലുള്ള രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ബ്രൊക്കോളി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പൗഡർ കഴിക്കുന്നത് മോഡറേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വ്യക്തിഗത നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം:ഗോയിട്രോജൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറി കുടുംബത്തിൽ പെട്ടതാണ് ബ്രോക്കോളി. ഗോയിട്രോജൻ അയോഡിൻ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ ബ്രൊക്കോളി സത്തിൽ പൊടി ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്ന് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് കാര്യമായ തടസ്സമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിലവിലുള്ള തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥകളുള്ള വ്യക്തികൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുകയും വേണം.

ബ്രോക്കോളി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് പൗഡറിൻ്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ പൊതുവെ സൗമ്യവും അപൂർവ്വവുമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായതോ സ്ഥിരമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉപയോഗം നിർത്തി ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.